有研究指出，工作與家庭責任混淆的話，會影響個人的身心健康。特別對於在職照顧者而言，若果他/她在工作時受到照顧責任壓力影響，可能會加重其工作壓力和影響表現。當工作與家庭兩者的責任未能分開，便會在無形間對在職照顧者形成雙重壓力。
實際上，平衡工作與生活能夠為在職工作者帶來莫大益處：
提升工作表現
把工作與生活分開，可以避免把生活的壓力帶到工作之中，有助提升工作表現和生產力。
減低壓力
工作和家庭責任混淆時，容易加重照顧者的壓力。把兩者分開，可以避免壓力的加疊，有助放鬆心情。
提升個人幸福感
在工作與生活之間找到平衡與樂趣，把壓力轉換成動力，有助提升個人幸福感，更有朝氣。
促進健康
平衡工作與生活的責任，並不等於不重視工作或家庭，而是放鬆自己，以應付未來的挑戰。壓力過大容易造成失眠等情況出現，使抵抗力下降，影響健康。減低壓力，得到充足得休息，能夠減低病毒入侵的機會，促進健康。同時亦可以避免過勞問題。因此，平衡工作與生活責任，對於在職照顧者而言至為重要。下次小編會分享達致生活與工作平衡的方法。想知道更多記得繼續留意IG啦！
