自我反思的重要性

2024-10-23 10:09:32

給自己時間和空間去思考和反思自己的情緒，對照顧者而言，有莫大的幫助：

1️⃣ 促進心理健康
自我反思有助照顧者更好地理解自己的情感反應和應對方式，並尋找有效的應對策略，從而促進心理健康。

2️⃣ 增進自我成長
照顧者可以深入了解自己的價值觀、信念和局限性。這有助於他們在照顧過程中實現自我成長，發展更強大的情感和應對能力。

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